![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_62f0356712544a87b392417662c4658df000.jpg/v1/fill/w_288,h_162,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_62f0356712544a87b392417662c4658df000.jpg)
experts
Mylène
Paquette
| Conférencière
| Auteure
| Aventurière
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_99e588b269e94c7fafdb939593c2a9dd~mv2.jpg/v1/crop/x_54,y_0,w_270,h_263/fill/w_186,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
S'adapter au changement
𐩑 Résilience 𐩑 Posture mentale
𐩑 Solitude et isolement
𐩑 Motivation 𐩑 Surmonter les défis et les incertitudes
Sylvain
D'Auteuil
| Expert en santé mentale au travail
| Consultant en communication
| Journaliste | Auteur
![171205_D'Auteuil_Sylvain_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_5c84904c29fe4d089d4d24ad357e889e~mv2.jpg/v1/crop/x_950,y_198,w_1480,h_1478/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/171205_D'Auteuil_Sylvain_edited.jpg)
Créer un milieu de travail mentalement sain 𐩑 Auto-détection 𐩑 Plan d'action en santé mentale
𐩑 Aider un collègue dans le besoin
𐩑 Lutter contre la stigmatisation
Delee Fromm
M.A., LL.B., LL.M.
| Psychologue | Avocate
| Consultante en développement individuel et organisationnel
![43345395_10156520088835049_2390974509470](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_cb2f90a78dc44e6cad32c6c5962173bf~mv2.jpg/v1/crop/x_440,y_100,w_632,h_644/fill/w_181,h_184,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/43345395_10156520088835049_2390974509470.jpg)
Préjugés inconscients au travail
𐩑 Inclusion et diversité 𐩑 Gestion des conflits 𐩑 Négociation
𐩑 Collaboration entre collègues
𐩑 Leadership inclusif/au féminin
Louise Marie
Primeau, M.Ed.
| Consultante en formation,
développement et expérience employés | Formatrice
![mom_edited_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_342abfc72d5046469d0f1c5264d4f88b~mv2.jpg/v1/crop/x_1,y_0,w_448,h_450/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/mom_edited_edited.jpg)
Optimiser le développement professionnel/personnel des employés 𐩑 Développer des programmes de formation
𐩑 Maximiser l'expérience employé
Carl Brouillette
MSc, BSc, erg.
| Consultant en santé mentale au travail | Formateur
| Ergothérapeute
![Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581c](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_4c43eef7ad9e4f3a8500058056fca925~mv2.png/v1/crop/x_294,y_127,w_620,h_619/fill/w_181,h_181,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Capture%252520d%2525E2%252580%252599e%2525CC%252581c.png)
Reconnaître les signes précurseurs en santé mentale
𐩑 Analyse des facteurs organisationnels qui affectent la
santé mentale des employés
Bruno
Ouellette, M.Ps.
| Psychologue organisationnel
| Coach exécutif | Conférencier
| Psychologue sportif
![20200310_Bruno_Ouellette0750-Ret_edited.](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_4dddf4ca49bd4e2691739dc3c12b723f~mv2.jpg/v1/crop/x_133,y_53,w_1774,h_1774/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/20200310_Bruno_Ouellette0750-Ret_edited_.jpg)
Maximiser l'intelligence
émotionnelle 𐩑 Gérer le stress et promouvoir la résilience 𐩑 Bâtir une équipe performante
𐩑 Apprendre le leadership
Georgia
Vrakas, Ph.D.
| Psychologue
| Psychoéducatrice
| Professeure
![Capture d’écran, le 2021-12-07 à 11.49_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_4e0db22cfcdb47e9b09f65cb8023e8f4~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_2,w_378,h_378/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%20d%E2%80%99%C3%A9cran%2C%20le%202021-12-07%20%C3%A0%2011_49_edited.jpg)
Les effets de la pandémie sur notre bien-être & santé mentale
𐩑 Stratégies et ressources pour prendre soin de sa santé mentale
𐩑 Gérer stress, anxiété et détresse
Geneviève
Roy
| Gestionnaire d'entreprise
| Formatrice en capital humain
| Conférencière
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_ec631a2e47b34ed6a704ad393c79551c~mv2.jpg/v1/crop/x_123,y_0,w_438,h_462/fill/w_181,h_191,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Conduire des réunions efficaces
𐩑 Gestion du temps 𐩑 Stimuler sa mémoire 𐩑 Exceller en service à la clientèle 𐩑 Délégation de tâches
𐩑 Organiser ses idées
Stéphane
Bouchard, Ph.D.
| Titulaire de la chaire de recherche du Canada en cyberpsychologie clinique | Psychologue | Professeur
![stephane_bouchard_liste_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_1e5a07676cce4d36b5e8cefc8d203db9~mv2.jpg/v1/crop/x_87,y_11,w_490,h_490/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/stephane_bouchard_liste_edited.jpg)
Comprendre et surmonter l'anxiété, les inquiétudes et le stress
𐩑 Améliorer sa santé et sa qualité de vie 𐩑 Comprendre et améliorer les schémas de pensée
Laurence
Mercier, Ph.D.
| Enseignante en méditation et pleine conscience
| Conférencière
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_dff1570207b14f5bb7dac2a3f04d521a~mv2.jpg/v1/crop/x_160,y_32,w_949,h_978/fill/w_181,h_187,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Intégrer la pleine conscience au travail 𐩑 Gestion du stress, des pensées et des émotions par la pleine conscience 𐩑 La méditation et ses bienfaits
Serge
Bouchard, ASC
| Conseiller en gestion d'entreprise
| Coach exécutif
| Formateur
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_4d78b066aa7c4f4c9ae7d30806032825~mv2.jpg/v1/crop/x_23,y_14,w_403,h_399/fill/w_183,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Adapter ses pratiques de gestion en situation de télétravail
𐩑 Confiance et collaboration
au sein de l'équipe
𐩑 Développement organisationnel
Josée
Blondeau, M.Ps.
| Psychologue spécialisée en santé mentale et sécurité au travail
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_fffe5b49d9a747e081d11d13949332a7~mv2.jpg/v1/crop/x_112,y_65,w_309,h_310/fill/w_181,h_182,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Stimuler la motivation au travail 𐩑 Relations harmonieuses au travail et à la maison 𐩑 Plaisir au travail 𐩑 Relation client et fidélisation de la clientèle
Julie
DesGroseilliers
| Nutritionniste
| Conférencière
| Auteure
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_77aebd1c04054d499a862819f2000cc0~mv2.jpg/v1/crop/x_86,y_38,w_743,h_745/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Bien manger pour le plaisir et la vitalité 𐩑 Améliorer ses habitudes alimentaires pour une meilleure santé mentale et physique
𐩑 Le pouvoir des aliments
Merling
Sapène, M.Sc.
| Consultante en transformation et efficacité organisationnelle
| Formatrice
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_c5909b1f610a4b2e9ed32a1622086a8d~mv2.jpg/v1/crop/x_165,y_0,w_684,h_684/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Diversité et inclusion 𐩑 Intégration et efficacité des employés
𐩑 Gestion du changement 𐩑 Normes d'équipe 𐩑 Réflexion stratégique
𐩑 Transformation individuelle
Ali El
Samra, M.Sc.
| Ergothérapeute spécialisé
en santé mentale au travail
| Formateur
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_b12d4b0117874b32bd182a69d9681580~mv2.jpg/v1/crop/x_63,y_99,w_681,h_679/fill/w_181,h_180,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Ergonomie de bureau et posture
𐩑 Promotion de la santé mentale au travail 𐩑 Épuisement professionnel, fatigue, dépression 𐩑 Équilibre de vie
Karan
Dev, Pht.
| Physiothérapeute spécialisé en santé mentale
| Formateur
![Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581c](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_29f3385a317c4d31993674c637920bd1~mv2.jpg/v1/crop/x_41,y_58,w_525,h_525/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%252520d%2525E2%252580%252599e%2525CC%252581c.jpg)
Contrer les effets néfastes de l'isolement sur la douleur, la santé mentale et la qualité de vie 𐩑 Anxiété, dépression et stress 𐩑 Soulager les inconforts
Marylène
Charbit
| Consultante en gestion d'entreprise | Coach exécutif
| Experte en communication
![Capture d’écran, le 2020-10-26 à 13.32](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_eda69f7cb50f4d428cb42fc6c6fa35a7~mv2.png/v1/crop/x_266,y_1,w_954,h_935/fill/w_185,h_181,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%202020-10-26%20a%CC%80%2013_32.png)
Renforcer la cohésion d'équipe
𐩑 Construire une vision partagée
𐩑 Gérer et motiver une équipe
𐩑 Augmenter l'implication des collaborateurs dans l'entreprise
Garen
Jemian
| Consultant en développement du leadership et en performance d'équipe
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_e491b2b561b8414f9ae3ea06a1ad09e9~mv2.jpg/v1/crop/x_41,y_90,w_837,h_798/fill/w_190,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Saines habitudes de télétravail
𐩑 Identifier ses propres barrières
𐩑 Établir des relations de confiance au travail
𐩑 Engagement des employés
Fabio Zeppilli
B.Sc., LL.B., JD
| Consultant en stratégie d'entreprise, marketing et vente
| Entrepreneur et investisseur
![Capture%252525252520d%2525252525E2%25252](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_9eb64001742446049cfac4669d631fff~mv2.jpg/v1/crop/x_91,y_21,w_413,h_416/fill/w_181,h_182,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%25252525252520d%252525252525E2%2525252.jpg)
Branding, image et marketing
𐩑 Présentation de soi et de ses projets 𐩑 Vente et négociation
𐩑 Développement/croissance d'entreprise
Vanessa
Perrone
| Nutritionniste
| Conférencière
| Entrepreneure
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_a5e609fde71e4a49b21c0ebe054b9c9e~mv2.jpg/v1/crop/x_19,y_62,w_510,h_511/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Stratégies pour professionnels occupés 𐩑 Bien manger pour déborder d'énergie 𐩑 La santé sur le pouce 𐩑 Faire de meilleurs choix alimentaires
David Léonard, M.Sc., DESS, CCPE
| Ergonome | Ergothérapeute
certifié en kinésiologie
| Formateur
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_2a565994c6be491f9917397bff64af37~mv2.jpg/v1/crop/x_36,y_173,w_657,h_656/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Ergonomie, posture et confort au travail et à la maison
𐩑 Prise en charge de sa santé physique et mentale à la maison et au travail
Matt
Castonguay
| Consultant en gestion
et en développement d'entreprise
![Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581c](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_b132b69f1e6a4b5ea2ad11dbb3b7ad8a~mv2.jpg/v1/crop/x_150,y_10,w_752,h_746/fill/w_182,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%252520d%2525E2%252580%252599e%2525CC%252581c.jpg)
Stratégie de développement et de gestion des affaires
𐩑 Transition numérique
𐩑 Financement et/ou restructuration financière
Karine
Desbiens Dupont
| Posturologue | Thérapeute en réadaptation physique spécialisée en entraînement thérapeutique
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_eef12cb411ff479e90c09a2e12415c25~mv2.jpg/v1/crop/x_179,y_157,w_1113,h_1123/fill/w_181,h_183,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Améliorer son hygiène posturale pour une meilleure qualité de vie
𐩑 Comprendre la posturologie et ses bienfaits 𐩑 Exercices de mobilité et de renforcement
Émilie Lavoie
Primeau, LL.B.
| Consultante en services de mieux-être et santé mentale au travail
![Creationsdoz_IMG_5351_V3%20(1)_edited.jp](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_ff31c1a924cf401c88847c1a297b944b~mv2.jpg/v1/crop/x_342,y_0,w_1867,h_1867/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Creationsdoz_IMG_5351_V3%2520(1)_edited_jp.jpg)
Élaboration et implantation d'initiatives Santé & Mieux-être
𐩑 Stratégie et plan d'action
𐩑 Gestion et coordination des initiatives et activités mieux-être
Elisa
Paschini
| Infirmière clinicienne
| Consultante en prévention & santé au travail
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_740919ee83b0434882aaae382eaf73b1~mv2.jpg/v1/crop/x_242,y_56,w_913,h_910/fill/w_182,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Stratégies de prévention et de promotion de la santé physique et psychologique au travail
𐩑 Dépistage santé
𐩑 Éducation et démystification
Michel
Duval
| Conférencier
| Spécialiste de la motivation et de l'attitude positive
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_b0ede1deeff44a95aad979f2a682b792~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_112,w_892,h_896/fill/w_181,h_182,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Le pouvoir de l'attitude sur notre succès 𐩑 Stratégies gagnantes pour accroître la motivation
𐩑 L'importance de l'équilibre de vie et de prendre du temps pour soi
Isabelle
Galiègue
| Formatrice en communication orale et prise de parole en public
| Massothérapeute
![IMG_6620_edited_edited_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_67eee94aaa634b8db6429673d8edf480~mv2.jpg/v1/crop/x_366,y_244,w_1299,h_1299/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/IMG_6620_edited_edited_edited.jpg)
Présentation de projets
𐩑 Techniques de respiration et d'auto-massage 𐩑 Participation active aux réunions 𐩑 L'art de s'exprimer et de capter l'attention
Tina
Kissavos
| Entrepreneure
| Experte en entraînement physique | Conférencière
![119816532_10158433139403080_202402458068](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_bb6d1a107f544bac9d0d24372804f9c7~mv2.jpg/v1/crop/x_103,y_0,w_1297,h_1296/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/119816532_10158433139403080_202402458068.jpg)
𐩑 Optimiser sa santé pour booster son énergie et ses performances au travail
𐩑 Développer un état d'esprit gagnant et optimiste
Joey
Zeppilli
| Entrepreneur et investisseur
| Consultant en stratégie d'entreprise et développement des affaires
![Joe.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_58750660c0a24ded98cfea8cfd685954~mv2.jpeg/v1/crop/x_102,y_0,w_307,h_308/fill/w_181,h_182,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Joe.jpeg)
Application des compétences entrepreneuriales au travail
𐩑 Respect et autorité sur le lieu de travail 𐩑 Vente et négociation
𐩑 Gestion des clients
David Spinner MSw, MBA
| Professeur et consultant en communication et dynamiques de groupe | Formateur
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Identifier la vision, le rôle, les valeurs et les objectifs de l'équipe 𐩑 Vendre et présenter à différents types de personnes
𐩑 Identifier les normes d'équipe
Frances
Michaelson
| Naturopathe | Auteure
| Spécialiste de l'entraînement physique
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Développer des habitudes saines pour atteindre un niveau de bien-être optimal
𐩑 Comprendre les effets néfastes du stress sur la santé
Manuel
Constant
| Synergologue
| Expert et formateur en
language corporel
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Mieux comprendre les gens et améliorer ses relations grâce au language corporel 𐩑 Apprendre à repérer les non-dits 𐩑 Adapter son propre language corporel
Imane
Damghi
| Consultante en intelligence émotionnelle au travail
| Formatrice
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𐩑 Mieux gérer ses émotions pour plus de confiance et de sérénité
𐩑 Relations interpersonnelles
𐩑 Développer la résilience pour s'épanouir malgré l'adversité
Sarah
Lehn
| Enseignante certifiée en pleine conscience & intelligence émotionnelle au travail
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L'intelligence émotionnelle pour améliorer les performances individuelles/d'équipe 𐩑 Intégrer la pleine conscience au travail pour le bien-être de tous
Rita
Tourigny
| Consultante et formatrice en développement professionnel et personnel
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_047d092f90fe4f3e9414c9a513ff09df~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_1,w_882,h_878/fill/w_182,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Team building et travail d'équipe
𐩑 Étiquette en milieu de travail
𐩑 Intelligence sociale
𐩑 Communication en milieu de travail 𐩑 Relation/Service client
ENTRAîNEURS
Charlotte Mercille
Yoga | Méditation | Techniques de relaxation | Étirements
| Relâchement musculaire
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Natacha Burelle
Intervalles à haute intensité (HIIT)
| Force et endurance | Exercices de mobilité | Cardio boot camp
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_ceab37f97f534254986b436f52c5ef69~mv2.jpg/v1/crop/x_331,y_72,w_442,h_444/fill/w_181,h_182,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Pascale Jean
Activité physique conscient
| Méditation pleine conscience
| Entraînement en circuit | Tabata
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_1c10338048314c8c93191b64b4d428ce~mv2.jpg/v1/crop/x_93,y_30,w_445,h_444/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Elizabeth Turcot
Exercices de posture | Cardio express | Yoga au bureau | Yoga fitness | Entraînement en circuit
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Eric Antonette
Alignement du corps et posture
| Conscience du corps | Exercices de relaxation et respiration | Yoga
![80623492_1452473708260961_40541168258043](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_fc369f115a9c4193b9d7a13d818e21ed~mv2.jpg/v1/crop/x_9,y_9,w_488,h_487/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/80623492_1452473708260961_40541168258043.jpg)
Sophie Arzel
Pilates | Équilibre et balance
| Renforcement musculaire
| Force et endurance
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Johanne Watts
Yoga du rire | Exercices de rire
| Techniques de respiration
| Méditation | Yoga
![20181230_110848_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_7fde959c40ac4a87ba8d918d02a1fce4~mv2.jpg/v1/crop/x_71,y_281,w_1849,h_1846/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/20181230_110848_edited.jpg)
Catherine Dion
Zumba | Exercices de mobilité et flexibilité | Exercices de posture
| Techniques de respiration | Yoga
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_1bbef62a7aac46f380203afb39a36133~mv2.jpg/v1/crop/x_115,y_38,w_314,h_314/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Michael Madigan
Boot camp | Endurance
| Entraînement en circuit | Haute intensité et intervalles
![Capture%252520d%2525E2%252580%252599e%25](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_4310a288f850446aa8ba6f8456bffcaa~mv2.jpg/v1/crop/x_115,y_59,w_859,h_910/fill/w_181,h_192,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%25252520d%252525E2%25252580%25252599e%2525.jpg)
Myriam Mavros
Kick boxing | Boot camp
| Entraînement musculaire
| Intervalles | Cardio express
![Capture%20d%E2%80%99e%CC%81cran%2C%20le%](https://static.wixstatic.com/media/c11f5a_2d05255eabfd4bd996ecd913c4a07c70~mv2.jpg/v1/crop/x_398,y_181,w_610,h_611/fill/w_181,h_181,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/Capture%2520d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran%252C%2520le%25.jpg)
Tina Kissavos
Exercices de renforcement et de
flexibilité | Force et endurance
| Renforcement musculaire
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